Thứ hạng
N/A, Có 0 lượt xem hàng tháng
Tóm tắt
Công thức chạy bộ của Daniels là một phương pháp tập luyện chạy bộ nổi tiếng, được trình bày chi tiết trong cuốn sách.
Daniels đưa ra 7 nguyên tắc tập luyện nền tảng, nhấn mạnh sự cân bằng giữa cường độ, thời lượng, và nghỉ ngơi để tránh chấn thương và quá tải.
Các nguyên tắc này giúp xây dựng giáo án cá nhân hóa, phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng người.
Để tìm hiểu thêm về tác phẩm bổ ích này, truy cập sachvanhoc.com ngay để tải sách đủ định dạng (Mobi,File PDF) và đọc sách epub online mọi lúc, mọi nơi hoàn toàn miễn phí.
Thêm
